Насморк, першение в горле, слабость, ломота, иногда температура. Кажется, что нужно срочно «что-то принять», чтобы не разболеться сильнее. В аптеке предлагают десятки средств, дома советуют антибиотики, противовирусные, витаминные добавки или горячий чай с мёдом.
При простуде важно понять главное: что может облегчить симптомы, что не ускоряет выздоровление и когда лучше обратиться к врачу.
Если коротко
Простуду чаще всего вызывают вирусы. Поэтому антибиотики при обычной простуде не помогают: они действуют на бактерии, а не на вирусы.
Специального лечения, которое быстро «убирает» простуду, обычно нет. Основная задача — облегчить симптомы: отдыхать, пить достаточно жидкости, увлажнять воздух, промывать нос солевыми растворами, при необходимости использовать жаропонижающие или обезболивающие по инструкции.
Большинство простуд проходит самостоятельно. Но если симптомы усиливаются, держится высокая температура, появилась одышка, боль в груди, выраженная слабость или состояние не улучшается дольше обычного, лучше обсудить это с врачом.
Простуда появляется не от холода
Само по себе переохлаждение не создаёт простуду. Простудные заболевания вызывают вирусы. Они передаются через капли при кашле, чихании, разговоре, а также через руки и поверхности.
Холодное время года может повышать риск косвенно: люди чаще находятся в помещениях, ближе контактируют друг с другом, воздух становится суше. Но причина всё равно в инфекции, а не в том, что человек вышел без шапки.
Обычно простуда начинается постепенно: першит горло, появляется насморк, заложенность носа, чихание, кашель, слабость, головная боль. Температура у взрослых чаще бывает невысокой, но это не строгое правило.
Чем простуда отличается от гриппа и COVID-19
По ощущениям эти инфекции могут быть похожи. При простуде симптомы часто развиваются мягче и медленнее. При гриппе нередко бывает резкое начало, высокая температура, сильная ломота, выраженная слабость. COVID-19 может протекать по-разному: от лёгкого насморка до заметного ухудшения самочувствия.
Только по симптомам не всегда можно уверенно отличить одно от другого. Если есть высокая температура, сильная слабость, контакт с заболевшим, беременность, хронические заболевания или риск тяжёлого течения, лучше обсудить с врачом, нужен ли тест.
Это важно не из-за тревоги, а из-за тактики. Для гриппа и COVID-19 существуют противовирусные препараты, которые могут быть полезны некоторым пациентам, но их обычно нужно начинать рано и по назначению врача.
Что действительно помогает
Лечение простуды в основном симптоматическое. Это значит, что оно не уничтожает вирус напрямую, а помогает легче пережить болезнь.
Отдых снижает нагрузку на организм. Если есть температура, сильный кашель, сонливость или слабость, лучше остаться дома. Так меньше риск заразить других.
Жидкость помогает избежать обезвоживания, особенно при температуре, потливости и снижении аппетита. Подойдут вода, тёплый чай, морс, бульон. Пить нужно по самочувствию, без насилия над собой.
Увлажнение воздуха может уменьшить сухость в носу и горле. Комнату стоит регулярно проветривать, избегая чрезмерного охлаждения помещения. Если используете увлажнитель, его нужно регулярно чистить.
Солевые растворы для носа могут облегчить заложенность и удалить слизь. Это не лечит вирус, но иногда помогает дышать свободнее.
При боли, ломоте или температуре можно использовать безрецептурные обезболивающие или жаропонижающие препараты, если они вам не противопоказаны. Важно соблюдать инструкцию и не сочетать несколько препаратов с одним и тем же действующим веществом.
Что делать с болью в горле
Боль в горле при простуде часто связана с воспалением слизистой и стеканием слизи из носа по задней стенке глотки.
Полоскание тёплой солёной водой может временно уменьшить дискомфорт. Леденцы и пастилки иногда помогают за счёт увлажнения слизистой и усиления слюноотделения. Маленьким детям такие средства дают с осторожностью из-за риска подавиться.
Мёд может облегчить кашель у детей старше одного года и взрослых. Детям до года мёд нельзя из-за риска ботулизма.
Если боль сильная, трудно глотать слюну, сложно открыть рот, появилась одышка или высокая температура, лучше обратиться к врачу.
Капли и спреи от заложенности: осторожно
Сосудосуживающие средства могут быстро облегчить дыхание через нос. Но их нельзя использовать долго. При частом применении заложенность может усилиться.
Обычно такие препараты применяют коротким курсом и строго по инструкции. Детям, беременным, людям с гипертонией, заболеваниями сердца, глаукомой или другими хроническими состояниями лучше заранее уточнить безопасность у врача или фармацевта.
Если заложенность держится долго, есть боль в области лица, гнойные выделения из носа или ухудшение после временного улучшения, это повод для консультации.
Антибиотики при простуде не нужны
Антибиотики не действуют на вирусы. При обычной простуде они не помогают быстрее выздороветь и не уменьшают симптомы.
Назначать антибиотик имеет смысл только при признаках бактериальной инфекции, и это решает врач. Самостоятельный приём может дать побочные эффекты и повышает проблему устойчивости бактерий к антибиотикам.
Зелёные или жёлтые сопли сами по себе не доказывают бактериальную инфекцию. Цвет слизи может меняться при обычном вирусном воспалении.
Витаминные добавки, минеральные добавки и «противовирусные»
Для большинства обычных ОРВИ нет универсального противовирусного препарата, который надёжно сокращает болезнь у всех пациентов. Если речь о гриппе или COVID-19, подход другой: там есть лекарства для определённых групп людей и конкретных сроков начала терапии.
Витаминные добавки не считаются способом быстро вылечить простуду. Исследования показывают, что регулярный приём некоторых добавок может немного сокращать длительность симптомов у части людей, но эффект ограничен.
По некоторым минеральным добавкам данные тоже неоднозначные. У части людей они могут немного сократить длительность симптомов, если начать рано, но возможны побочные эффекты: тошнота, неприятный вкус, раздражение во рту. Назальные формы таких средств лучше избегать из-за сообщений о нарушении обоняния.
БАДы и «иммуномодуляторы» не стоит считать безопасными только потому, что они продаются без рецепта. Особенно если человек принимает другие лекарства, беременен, кормит грудью или лечит хроническое заболевание.
Если заболел ребёнок
У детей простуда чаще требует не «сильных лекарств», а наблюдения, жидкости, отдыха и контроля температуры.
Безрецептурные препараты от кашля и простуды детям дают с осторожностью. У маленьких детей польза часто ограничена, а побочные реакции возможны. Некоторые обезболивающие и жаропонижающие препараты, которые применяют у взрослых, детям обычно не дают из-за риска редких, но серьёзных осложнений.
Для ребёнка важны возраст, дыхание, активность, питьё и мочеиспускание. Если малыш вялый, тяжело дышит, отказывается пить, редко мочится, температура высокая или состояние быстро ухудшается, лучше обратиться к врачу раньше.
Когда стоит обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если температура держится больше трёх дней, состояние ухудшается, появилась одышка, боль или давление в груди, спутанность сознания, выраженная слабость, признаки обезвоживания, сильная боль в ухе, боль в лице или симптомы сначала улучшились, а потом снова стали хуже.
Консультация также нужна людям с хроническими заболеваниями сердца, лёгких, почек, иммунодефицитом, беременным, пожилым пациентам и маленьким детям, если есть сомнения в тяжести состояния.
Если кашель сохраняется несколько недель, мешает спать, сопровождается свистящим дыханием, кровью в мокроте или похудением, это тоже повод для оценки.
Что в итоге
Простуда обычно проходит самостоятельно, а лечение помогает уменьшить симптомы и пережить болезнь спокойнее. Главные меры — отдых, жидкость, влажный воздух, уход за носом и безопасное применение лекарств по инструкции.
Антибиотики при обычной простуде не нужны. Витаминные и минеральные добавки, а также БАДы не стоит воспринимать как способ быстро выздороветь: данные по ним ограничены, а побочные эффекты возможны.
В АВЕНЮ можно начать с консультации терапевта или педиатра. Врач оценит симптомы, поможет понять возможную причину и решит, нужно ли обследование или достаточно наблюдения и коррекции режима.
Листая дальше вы можете записаться на консультацию к терапевту!